DEIXA DE SOBREVIURE
TORNA A VIURE
Sents que fa massa temps que:
- Ho sostens tot sola?
- Vols deixar anar relacions tòxiques però no trobes força per fer-ho?
- Repeteixes patrons que et fan patir?
- Les relacions amb els teus fills o els teus pares et desgasten?
- Prioritzes els altres abans que tu?
- T'estàs allunyant de qui ets?
- Et costa saber o demanar el que necessites tu?
Si t'hi reconeixes, no estàs sola.
Aquest espai s'ha creat per a tu.
Hi ha moments en què una ja no sap exactament què li passa.
Et sents cansada, desconnectada o atrapada
I encara que intentis entendre-ho racionalment… hi ha alguna cosa dins teu que continua demanant espai, sentit i aire.
Reconnecta’t neix precisament per això.
No com un curs.
No com una fórmula ràpida.
Sinó com un espai terapèutic profund i sostingut perquè puguis mirar-te de veritat, entendre què et passa i començar a tornar a tu.
“No es tracta de convertir-te en una altra persona.
Sinó de recordar qui ets sota tot el que has hagut de sostenir.”
Tres espais on es dona el teu procés dins de Reconnecta't™
Reconnecta’t està pensat perquè el procés no quedi limitat només en sessions puntuals.
Durant aquests 6 mesos, el treball terapèutic es sosté des de diferents espais que es complementen entre si.
1
Espai individual
2 sessions terapèutiques individuals per aprofundir en el teu moment vital, ordenar el que et passa i donar un espai íntim al teu procés
2
Espai Grupal
6 sessions online grupals per el grup reduït de dones amb qui comparteixes aquest camí des del respecte, la profunditat i la sensació de no haver de sostenir-se sola.
3
Espai continuïtat terapèutica
Entre sessions, el procés continua viu a través de Luara: un espai privat de reflexió, integració i seguiment sostingut.
Un recorregut de 6 etapes
Cada etapa de Reconnecta’t està pensada per ajudar-te a mirar-te amb més profunditat, comprendre els patrons que repeteixes i reconnectar amb parts de tu que han quedat silenciades.
No és un procés lineal.
És un espai per anar tornant, poc a poc, cap a tu.
ETAPA 1
La teva història
Mirar enrere per entendre com s’ha construït la mirada amb què avui interpretes la teva vida.
ETAPA 2
El sistema d’on vens
Explorar els vincles familiars, els patrons heretats i els llocs que has après a ocupar.
ETAPA 3
El personatge que habites
Reconèixer les màscares, exigències i mecanismes que has construït per adaptar-te i protegir-te.
ETAPA 4
Les ferides emocionals
Posar llum a allò que encara fa mal i continua condicionant la manera com et relaciones amb tu mateixa i amb els altres.
ETAPA 5
Tornar al cos, donar veu a les teves necessitats i desitjos
Reconnectar amb el que sents, el que necessites i el que el teu cos porta temps intentant expressar. Donar forma als teus desitjos i il.lusions.
ETAPA 6
Integrar i reconnectar
Donar sentit al procés viscut i començar a habitar-te des d’un lloc més conscient i coherent amb qui ets avui. Dibuixar la teva fulla de ruta per saber on vols anar i com fer-ho.
No es tracta només de convertir-te en una nova versió de tu.
Sinó de deixar enrere allò que ja no et permet habitar-te amb veritat.
El procés continua entre sessions
Hi ha moltes coses importants que no passen durant una sessió.
Passen després.
En una conversa.
En un silenci.
En una emoció que apareix de cop.
En un patró que, per primera vegada, comences a veure amb claredat.
Per això Reconnecta’t no acaba quan es tanca Zoom.
Luara · el teu espai privat de continuïtat terapèutica
Durant tot el procés tindràs accés a un espai íntim i sostingut on podràs:
-
escriure el que et passa,
-
aprofundir en les propostes de cada etapa,
-
integrar el que es va movent dins teu,
-
i mantenir viu el fil del teu procés entre trobades.
Luara no és només una eina.
És l’espai on moltes vegades apareixen les reflexions més profundes.
Perquè la transformació real no passa només en una sessió.
Passa també en tot allò que comença a moure’s després.
Reconnecta't és per a tu si..
Aquest procés està pensat per dones que senten que hi ha alguna cosa dins seu que necessita ser mirada amb més profunditat.
No cal estar arribar a “tocant fons”.
Només sentir que ja no vols continuar vivint de la mateixa manera.
-
Si et sents desconnectada de tu mateixa.
-
Si repeteixes patrons que no acabes d’entendre.
-
Si estàs travessant una crisi personal, emocional o vital.
-
Si tens la sensació d’haver-te adaptat tant… que ja no saps ben bé qui ets.
-
Si necessites un espai realment sostingut per mirar-te amb profunditat.
-
Si vols fer un procés terapèutic més enllà de “parlar una hora a la setmana”.
Reconnecta't potser NO és per a tu si.....
-
Busques respostes ràpides.
-
Ara mateix no tens espai, ni temps ni ganes de implicar-te en un procés profund.
-
O esperes una transformació immediata sense espai per mirar-te de veritat.
-
Sents que encara no es moment de prioritzarte
Reconnecta’t necessita temps, honestedat, presència i prioritzar-te.
Reconnecta’t no és només un espai de sessions.
És un procés terapèutic sostingut durant 6 mesos, amb estructura, seguiment i una presència continuada perquè no hagis de sostenir-te sola mentre travesses el teu procés.
Grup de dones reduït
Reconnecta't vol ser un espai profund, en presència i un acompanyament real.
Per això, cada edició admet una màxim de 8 dones.
Demana informació de les pròximes edicions i reserva ja la el teu lloc.
Properes edicions
Octubre 2026
3ra Edició
Inscripcions s'obriran a partir d'Agost 26
Durant aquest procés no caminaràs sola
Reconnecta’t neix de molts anys acompanyant persones en moments de crisi, canvi i reconstrucció interna.
Però també neix d’una mirada molt concreta: la necessitat de crear espais terapèutics més sostinguts, més humans i més profunds que una sessió puntual.
Durant aquests 6 mesos, jo estaré darrere del procés:
- acompanyant les trobades,
- supervisant les propostes,
- sostenint el recorregut
- i cuidant que cada participant pugui sentir-se mirada amb respecte, profunditat i presència.
Perquè, de vegades, el que més transforma no és només entendre què et passa.
És deixar de sentir que ho has de sostenir sola.
“Reconnecta’t no és només un programa.
És una manera diferent d’acompanyar processos humans."
Què et pots endur d'aquest recorregut?
✓ Comprendre amb més claredat el que et passa.
✓ Identificar els patrons que condicionen les teves decisions.
✓ Relacionar-te amb tu mateixa amb més consciència i menys exigència.
✓ Reconèixer les teves necessitats emocionals amb més claredat.
✓ Recuperar connexió amb el teu cos i les teves emocions.
✓ Prendre decisions més coherents amb qui ets avui.
✓ Sentir més calma, direcció i presència en el teu dia a dia.
✓ Habitar-te amb més autenticitat i menys esforç.
El programa Reconnecta't™ s'adapta a tu.
Tot i que Reconnecta't inclou dues sessions individuals dins del programa, algunes participants poden sentir en determinats moments la necessitat de disposar d'un espai addicionalment per aprofundir en aspectes concrets del seu procés.
Mentre formis part de Reconnecta't, podràs contractar sessions individuals addicionals amb mi sempre que les necessitis. A més, tindràs accés preferent a la meva agenda i et podràs beneficiar d'unes condicions especials reservades per a les participants actives del programa.
L'objectiu és que cada dona pugui rebre el nivell d'acompanyament que necessiti en cada moment, respectant el ritme i les particularitats del seu propi procés.
Preguntes Freqüents FAQS
Necessito estar passant per una crisi important per participar?
No necessàriament. Reconnecta’t està pensat tant per a dones que travessen una crisi personal o professional com per a dones que, simplement, senten la necessitat d’aturar-se, comprendre’s millor i reconnectar amb elles mateixes.
Reconnecta’t és una teràpia de grup?
No exactament. Reconnecta’t és un procés d’acompanyament terapèutic que combina treball grupal, reflexió personal, exercicis d’autoconeixement i sessions individuals. El grup es converteix en un espai de suport, aprenentatge i creixement compartit, però cada participant fa el seu propi recorregut.
Quina diferència hi ha entre Reconnecta’t i les sessions individuals?
A les sessions individuals el treball se centra exclusivament en la teva situació personal i els objectius que vols abordar. A Reconnecta’t, a més del teu procés individual, disposes de la força del grup, d’un recorregut estructurat durant sis mesos i d’un acompanyament continuat que afavoreix una transformació més profunda i sostinguda.
Què passa si no puc assistir a alguna trobada?
Les trobades grupals no es graven per preservar la confidencialitat i la seguretat emocional del grup. Si puntualment no pots assistir a alguna sessió, podràs continuar avançant en el procés mitjançant les propostes de treball i els materials disponibles.
Hauré de compartir aspectes personals davant del grup?
Només allò que tu decideixis compartir. El respecte pels ritmes, els límits i la intimitat de cada participant és un dels pilars fonamentals de Reconnecta’t.
Quin compromís de temps requereix?
A més de les trobades grupals, és recomanable reservar un petit espai setmanal per realitzar les reflexions i exercicis proposats. No es tracta d’afegir una càrrega més a la teva agenda, sinó de crear un espai de cura i escolta per a tu mateixa.
I si ja estic fent teràpia individual?
En molts casos, els dos processos són compatibles i complementaris. Si tens dubtes sobre la teva situació concreta, ho podem valorar juntes abans de formalitzar la inscripció.
Quantes persones hi ha a cada edició?
Reconnecta’t és un espai íntim i cuidat. Per aquest motiu, cada edició compta amb un nombre limitat de participants, fet que permet oferir una atenció més propera i un millor seguiment del procés de cada dona.
Com sabré si aquest és el meu moment?
Si hi ha una part de tu que sent la necessitat de parar, comprendre què t’està passant, revisar patrons que es repeteixen o reconnectar amb el que realment és important per a tu, potser aquest és el moment adequat. Si encara tens dubtes, podem parlar-ne abans perquè puguis valorar-ho amb tranquil·litat.
Què puc esperar obtenir al final del procés?
Cada dona viu un recorregut únic, però moltes participants finalitzen Reconnecta’t amb una comprensió més profunda de la seva història, una major claredat sobre el que volen per a la seva vida, més capacitat per posar límits saludables i una sensació de major coherència i autenticitat amb elles mateixes.
Què passa quan finalitza el programa?
L’objectiu de Reconnecta’t no és que depenguis del procés, sinó que disposis de més consciència, recursos i eines per continuar caminant amb més confiança. En acabar, tindràs una visió més clara del teu moment vital i dels següents passos que vols donar. El procés finalitza, però el que has descobert sobre tu mateixa t’acompanyarà molt més enllà dels sis mesos.