DEIXA DE SOBREVIURE
TORNA A VIURE
6 mesos per tornar a tu
Sents que massa temps que:
- Ho sostens tot sola?
- Vols deixar anar relacions tòxiques però no trobes força per fer-ho?
- Repeteixes patrons que et fan patir?
- Les relacions amb els teus fills o els teus pares et desgasten?
- Prioritzes els altres abans que tu?
- T'estas allunyant de qui ets?
- Et costa saber o demanar el que necessites tu?
Si t'hi reconeixes, no estàs sola.
Aquest espai s'ha creat per a tu.
Hi ha moments en què una ja no sap exactament què li passa.
Et sents cansada, desconnectada o atrapada
I encara que intentis entendre-ho racionalment… hi ha alguna cosa dins teu que continua demanant espai, sentit i aire.
Reconnecta’t neix precisament per això.
No com un curs.
No com una fórmula ràpida.
Sinó com un espai terapèutic profund i sostingut perquè puguis mirar-te de veritat, entendre què et passa i començar a tornar a tu.
“No es tracta de convertir-te en una altra persona.
Sinó de recordar qui ets sota tot el que has hagut de sostenir.”
Tres espais que sostenen el teu procés dins de Reconnecta't
Reconnecta’t està pensat perquè el procés no quedi limitat només a una sessió puntual.
Durant aquests 6 mesos, el treball terapèutic es sosté des de diferents espais que es complementen entre si.
Espai individual
Sessions terapèutiques individuals per aprofundir en el teu moment vital, ordenar el que et passa i donar un espai íntim al teu procés
Espai grupal
Un grup reduït de dones compartint camí des del respecte, la profunditat i la sensació de no haver de sostenir-se sola.
Espai de continuïtat terapèutica
Lisa Driver, MI
Entre sessions, el procés continua viu a través de Luara: un espai privat de reflexió, integració i seguiment sostingut.
Perquè la transformació real no passa només en una sessió
Passa també en tot allò que comença a moure’s entre una trobada i la següent
Passa per allò que sorgeix de l'interacció amb la tribu que sosté
Un recorregut de 6 etapes
Cada etapa de Reconnecta’t està pensada per ajudar-te a mirar-te amb més profunditat, comprendre els patrons que sostens i reconnectar amb parts de tu que han quedat silenciades.
No és un procés lineal ni perfecte.
És un espai per anar tornant, poc a poc, cap a tu.
ETAPA 1
La teva història
Mirar enrere per entendre com s’ha construït la mirada amb què avui interpretes la teva vida.
ETAPA 2
El sistema d’on vens
Explorar els vincles familiars, els patrons heretats i els llocs que has après a ocupar.
ETAPA 3
El personatge que habites
Reconèixer les màscares, exigències i mecanismes que has construït per adaptar-te i protegir-te.
ETAPA 4
Les ferides emocionals
Posar llum a allò que encara fa mal i continua condicionant la manera com et relaciones amb tu mateixa i amb els altres.
ETAPA 5
Tornar al cos i a les emocions
Reconnectar amb el que sents, el que necessites i el que el teu cos porta temps intentant expressar.
ETAPA 6
Integrar i reconnectar
Donar sentit al procés viscut i començar a habitar-te des d’un lloc més conscient i coherent amb qui ets avui.
No es tracta només de convertir-te en una nova versió de tu.
Sinó de deixar enrere allò que ja no et permet habitar-te amb veritat.
El procés continua entre sessions
Hi ha moltes coses importants que no passen durant una sessió.
Passen després.
En una conversa.
En un silenci.
En una emoció que apareix de cop.
En un patró que, per primera vegada, comences a veure amb claredat.
Per això Reconnecta’t no acaba quan es tanca Zoom.
Luara · el teu espai privat de continuïtat terapèutica
Durant tot el procés tindràs accés a un espai íntim i sostingut on podràs:
-
escriure el que et passa,
-
aprofundir en les propostes de cada etapa,
-
integrar el que es va movent dins teu,
-
i mantenir viu el fil del teu procés entre trobades.
Luara no és només una eina.
És l’espai on moltes vegades apareixen les reflexions més profundes.
Perquè la transformació real no passa només en una sessió.
Passa també en tot allò que comença a moure’s després.
Reconnecta't és per a tu si..
Aquest procés està pensat per dones que senten que hi ha alguna cosa dins seu que necessita ser mirada amb més profunditat.
No cal estar “tocant fons”.
Només sentir que ja no vols continuar sostenint-te de la mateixa manera.
-
Si et sents desconnectada de tu mateixa.
-
Si repeteixes patrons que no acabes d’entendre.
-
Si estàs travessant una crisi personal, emocional o vital.
-
Si tens la sensació d’haver-te adaptat tant… que ja no saps ben bé qui ets.
-
Si necessites un espai realment sostingut per mirar-te amb profunditat.
-
Si vols fer un procés terapèutic més enllà de “parlar una hora a la setmana”.
Reconnecta't potser NO és per a tu si.....
-
Busques respostes ràpides.
-
No tens disponibilitat emocional per implicar-te en el procés.
-
O esperes una transformació immediata sense espai per mirar-te de veritat.
Reconnecta’t necessita temps, honestedat, presència i prioritzar-te.
Ritme del procés durant el recurregut
6 trobades grupals online
Un espai compartit per aprofundir en cada etapa del procés.
2 sessions individuals
Una sessió inicial i una sessió final per donar espai íntim i personalitzat al teu recorregut.
Seguiment sostingut entre sessions
A través de Luara i l’espai privat del procés.
Grup reduït
Només 8 participants per edició per garantir profunditat, presència i acompanyament real.
Propera edició
Juliol 2026
Places limitades.
La teva inversió en el procés
Reconnecta’t no és només un espai de sessions.
És un procés terapèutic sostingut durant 6 mesos, amb estructura, seguiment i una presència continuada perquè no hagis de sostenir-te sola mentre travesses el teu procés.
Les places són limitades per garantir un espai íntim, cuidat i amb acompanyament real durant tot el procés.
Durant aquest procés no caminaràs sola
Reconnecta’t neix de molts anys acompanyant persones en moments de crisi, canvi i reconstrucció interna.
Però també neix d’una mirada molt concreta: la necessitat de crear espais terapèutics més sostinguts, més humans i més profunds que una sessió puntual.
Durant aquests 6 mesos, jo estaré darrere del procés:
- acompanyant les trobades,
- supervisant les propostes,
- sostenint el recorregut
- i cuidant que cada participant pugui sentir-se mirada amb respecte, profunditat i presència.
Perquè, de vegades, el que més transforma no és només entendre què et passa.
És deixar de sentir que ho has de sostenir sola.
“Reconnecta’t no és només un programa.
És una manera diferent d’acompanyar processos humans."
Bel Llambrich
Psicòloga humanista i sistèmica
Altres dades de interés
Calendari del recorregut
Propera Edició: Juliol a Desembre 2026
Preparació i la benvinguda
Durant la última quinzena de juny
Sessió Individual 1:
A concretar entre el 3 i el 7 de juliol.
Mòdul Grupal 1:
Dimecres, 29 de juliol
Mòdul Grupal 2:
Dimecres, 26 d'agost
Mòdul Grupal 3:
Dimecres, 30 de setembre
Mòdul Grupal 4:
Dimecres, 28 d'octubre
Mòdul Grupal 5:
Dimecres, 25 de novembre
Sessió Individual 2:
A concretar entre el 11 i el 15 de desembre
Mòdul Grupal 6 :
Dimecres, 30 de desembre
El contingut de les 6 etapes
ETAPA 1 · La teva història
Comprendre com s'ha teixit la teva vida
Iniciarem el procés revisant la pròpia història vital, les experiències que t’han marcat i la narrativa interna amb què avui interpretes la teva vida.
Treballarem la línia de vida, moments de trencament, ferides emocionals i patrons que es repeteixen.
ETAPA 2 · El sistema familiar
Allò que heretem sense adonar-nos-en
Explorarem la influència del sistema familiar, les lleialtats inconscients, els rols apresos i les dinàmiques que sovint continuen actuant en la nostra vida adulta.
Treballarem amb mirada sistèmica i genograma familiar per descobrir patrons heretats.
ETAPA 3 · El personatge que habites
Qui has après a ser per sobreviure
Descobrirem les màscares, defenses i personatges interns que has anat construint per adaptar-te, protegir-te o sentir-te estimada.
Un treball profund sobre exigència, perfeccionisme, autosuficiència, necessitat d’aprovació i patrons emocionals automàtics.
ETAPA 4 · Les dinàmiques que es repeteixen
Allò inconscient que dirigeix la teva vida
Observarem els patrons relacionals i emocionals que es repeteixen: relacions difícils, dependència emocional, autosabotatge, dificultat per posar límits o formes de sostenir el dolor.
Posarem consciència al que avui continua funcionant en pilot automàtic.
ETAPA 5 · Desitg, necessitats i nena interior
Tornar a escoltar-te
Reconnectarem amb les necessitats emocionals profundes, el desig autèntic i les parts internes més vulnerables.
Treballarem autoestima, cura emocional, manca afectiva i la relació amb una mateixa.
ETAPA 6 · Reconnectar amb tu
Integrar i començar una nova etapa
L’últim mòdul estarà orientat a integrar tot el procés viscut i reconnectar amb una manera de viure més coherent, conscient i alineada amb qui ets avui.
Dissenyaràs un pla d'acció que et portarà a conduir la teva propia vida a la meta que et proposis.
No es tracta de convertir-te en una altra persona.
Sinó de tornar a tu.
TROBADES GRUPALS ONLINE: Cada final d'etapa es farà una sessio grupal online per zoom en viu que no es gravarà. En aquestes trobades farem un compartir grupal i donarem teoria psicoeducativa molt important pel procés.
WHATSAPP grupal: Tindrem un grup de Whatsapp on podrem compartir les comunicacions importants que us aniré passant cada setmana. També hi trobareu un apartat per compartir-vos i un altre apartat per dubtes.